ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಸ್ತು, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೇಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ಈ ಪ್ರಬಂಧವು ಇದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು, ಅವುಗಳ ಇತಿಹಾಸ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಇತಿಹಾಸ
ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೈ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನದು. ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳು ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದವು. ಆದರೆ 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಜಾನ್ ಎಲ್. ಸುಲ್ಲಿವನ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬೇರ್-ನಕಲ್ ಬಾಕ್ಸರ್. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಕೀರ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಕೈ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಬಟ್ಟೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಹಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪಂಚ್ಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಮುರಿತದಂತಹ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೈಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಮುಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಪಂಚ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವು ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ವಿಧಗಳು
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಜೆಲ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಶೈಲಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಉದ್ದನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಬಾಕ್ಸರ್ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜೆಲ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರ್ವ-ರೂಪಿಸಲಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು. ಹವ್ಯಾಸಿ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಅವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೆಲ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಹೊದಿಕೆ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಶೈಲಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಶೈಲಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಹಿತಕರವಾದ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನವು.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಕುಣಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಸುತ್ತುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸದೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದ ಸುತ್ತಲೂ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ. ಹಿಂದಿನ ಪದರವನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಗಲದಿಂದ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ. ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಪದರದ ಕೆಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುಕ್-ಅಂಡ್-ಲೂಪ್ ಕ್ಲೋಸರ್ ಬಳಸಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬಾಕ್ಸರ್ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-19-2023