ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಆಯ್ಕೆ

ಅಯೋಗ ಚಾಪೆಆಸನಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಬ್ಬರ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ತುಂಡು. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು 1982 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಏಂಜೆಲಾ ಫಾರ್ಮರ್ ಎಂಬ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಜಿಗುಟಾದ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದವು, ಆದರೆ ನಂತರ ಯೋಗ ರಗ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟವು. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗಳು ಯೋಗ-ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಬಳಸುವುದು aಯೋಗ ಚಾಪೆನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಪ್ರಯಾಣದ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು 7 ಪೌಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ತೂಕವಿರುವ ದಪ್ಪವಾದವುಗಳವರೆಗೆ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದಪ್ಪವು 1/8 ಇಂಚು, ಇದು ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಘನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಯಿಂದ ಮ್ಯಾಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗಯೋಗ ಚಾಪೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅಗ್ಗದ, ತೆಳುವಾದಯೋಗ ಚಾಪೆನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದದ್ದು ಹಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅಗ್ಗದ, ಮೂಲಭೂತಯೋಗ ಚಾಪೆಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಖರೀದಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿಯೋಗ ಚಾಪೆಹೆಚ್ಚಿನ ದಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಥವಾ ಹಿಡಿಯುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಖರೀದಿಸುವಾಗಯೋಗ ಚಾಪೆ, ಅದರ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕೆಲವು 100% ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.ಯೋಗ ಚಾಪೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಜಾರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 3/16-ಇಂಚು-ದಪ್ಪಯೋಗ ಚಾಪೆಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೋಗ ಚಾಪೆಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಬೇಕೇ?ಯೋಗ ಚಾಪೆಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಲೂಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯಾಟ್, ಯೋಗ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಯೋಗ ಚಾಪೆನೀವು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗ ಪಟ್ಟಿಯು ಟವಲ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಲೂಪ್ ಯೋಗ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಖರೀದಿಸುವುದುಯೋಗ ಚಾಪೆಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಚಾಪೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಮೂಲಕ ಜಾರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. Aಯೋಗ ಚಾಪೆಆಸನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗಯೋಗ ಚಾಪೆ, ವಸ್ತುವಿನ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಚಾಪೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.