ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಯು ಉಸಿರಾಟ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ನಿಧಾನ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಮುಂದುವರಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಬೋಧಕರು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೂ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ:ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ:ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಇರಲು ತರಗತಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ.

ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಏನೇ ಇರಲಿ,ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ—ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಗೇರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿವಾಟ್ಸಾಪ್ +86-13775339109ಅಥವಾವಿಚಾಟ್ 13775339100ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.