ಅಗತ್ಯ ಯೋಗ ಸಲಕರಣೆ

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ತುಣುಕುಯೋಗ ಸಲಕರಣೆa ಆಗಿದೆಯೋಗ ಚಾಪೆ.ನೀವು $10 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ಕಿರಿದಾದ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.ಕೆಲವು ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ದಿಯೋಗ ಚಾಪೆಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಕ್ ಯೋಗ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತುಣುಕುಯೋಗ ಸಲಕರಣೆವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಹಲವಾರು ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಎಯೋಗ ಚಾಪೆಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.ಒಂದು ಫೋಮ್ಯೋಗ ಚಾಪೆತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಫೋಮ್ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಎಳೆತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಚಾಪೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.ನೀವು ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದರ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮಯೋಗ ಚಾಪೆಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

ಯೋಗ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದುಯೋಗ ಸಲಕರಣೆ.ಈ ಉಪಕರಣವು ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಸವಾಲಿನ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಂಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಫಿಟರ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಯೋಗ ಚಕ್ರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೋಗ ಸಲಕರಣೆ.ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಇದರ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್‌ಬೆಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಯೋಗ ಚಕ್ರದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮುಂದೋಳಿನ ಸಮತೋಲನವೂ ಸಾಧ್ಯ.ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯೋಗ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದುಯೋಗ ಸಲಕರಣೆ.ಅವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಾರದು.ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವಂತಿರಬೇಕು.ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಂಗಪರಿಕರಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.ನೀವು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.