ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ, ಉದ್ದ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್.

1. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ
ಅದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿವೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದು? ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ: ಪಟ್ಟಿ, ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹಗ್ಗ.

 

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್: ಸುಮಾರು 120 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ, 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲ, ಹಿಡಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಎರಡೂ ತುದಿಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಲೂಪ್ ಅಲ್ಲ.
ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು: ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ತರಬೇತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್: ಜನಪ್ರಿಯ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, 10-60 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು: ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲು ತರಬೇತಿ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಸಹಾಯಕ ತರಬೇತಿ.

ಫಾಸ್ಟೆನರ್ ಪ್ರಕಾರ (ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ) ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್: ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ನ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ ಮಾದರಿಯ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸುಮಾರು 120 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ, ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು: ಪುನರ್ವಸತಿ, ಆಕಾರ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ.

ಯೋಗ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಆಕಾರ-ರೂಪಿಸುವ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪವರ್ ಪ್ಲೇಯರ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಬಳಕೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಹಗ್ಗದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

2. ಪ್ರತಿರೋಧಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಸರಿಸುಮಾರು 0.45 ಕೆಜಿ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧ ಆಯ್ಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು:

ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್, ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹಂತದ ಪ್ರಕಾರ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

3. ಒಂದು ಸೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದೇ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದೇ?
ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಣ್ಣಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಎಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಳೆಯುವಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಯಾವ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸದೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೂ ಒಂದು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

4. ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್
ಈ ರೀತಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವುದು, ಬೆವರು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಸರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕರ್ಷಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು.ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಅಂತರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.