ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು.ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಟ್ಯೂಬ್ಈ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ!
ಬೆನ್ನಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟೋನಿಂಗ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಇವು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ.ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಟ್ಯೂಬ್ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟೋನಿಂಗ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಟ್ ಓವರ್ ರೋಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡೆಡ್ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಫ್ಲೈಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕೆಳ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಬೈಸೆಪ್ ಪಂಪ್ ಆಗಿರಲಿ.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಟ್ಯೂಬ್, ಜಾಯ್ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಪ್ಪದ ಹೈ-ಗ್ರೇಡ್ ಸಿಲಿಕಾನ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಜಾಯ್ಫಿಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ 125cm ನಿಂದ 145cm ವರೆಗೆ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು 40 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಮಿತಿಗಳು ಅವರು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನವೀನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಭಾರಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮನೆ ಆಧಾರಿತ ಪಿಆರ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ,ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೆಡ್ ಕ್ರಚಸ್, ಲೆಗ್ ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಧನಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ! ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-05-2022