ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಹತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

1. ಲೋಡ್ ಆಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ
ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಾನ/ಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ (ROM) ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.ಲೋಡ್-ಉದ್ದದ ಸಂಬಂಧವು ಕರ್ವಿಲಿನಿಯರ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು: ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಹಾರ್ಡ್ ಪುಲ್‌ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ರೋಯಿಂಗ್, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಎರಡು-ಹೆಡೆಡ್ ಕರ್ಲ್ಸ್, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮೂರು-ಹೆಡೆಡ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು.
ಉಲ್ಲೇಖ: ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಷ್ಟದ ಪ್ಲೇಟ್ ಬೆಂಬಲ, 33ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್"ನೋ ಡೆಡ್ ಸ್ಪೇಸ್" ಭುಜವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಚಲನೆಗಳು

2. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹೊರೆ ಕಡಿತ / ಸಹಾಯದ ಬಳಕೆ
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳುದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ROM ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಯಿಂಗ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ನೀವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಬಹುದು, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಹಿಂಭಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.