ಹೆಸರೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವುಗಳ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಟೆನ್ಷನ್ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಟೆನ್ಷನ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬೇಕೇ, ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಘನ ತೂಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು. 125 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುವ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಎತ್ತರದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಫಿಲ್ಮ್ ಹೊದಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪುಲ್ ಅಪ್ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಐದು ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೂಕ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ಪುಲ್-ಅಪ್ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ, ಅದು ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ವೆಲ್ಟ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ದವಾದ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಪುಲ್ ಅಪ್ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬಲ್ಲವು. ಅವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ತೋಳು ಎತ್ತುವಿಕೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬದಿಗೆ ಎತ್ತಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ರೆಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಂತೆ, ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೀಡಿಯಸ್ ಸೇರಿದೆ. ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೋಳು ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಾರ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಲೂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಳಸಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಮೊದಲು ದಪ್ಪವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-06-2022