ಲೂಪ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಈಗ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜಿಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿವೆ. ಲೂಪ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಕೀಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಲೂಪ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮಲ್ಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಿಯರು ಇದನ್ನು ಪೀಚ್ ಬಟ್ ರಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಲೂಪ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: 1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ 2. ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ 3. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಾರರು 4. ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ 5. ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಗಾಯ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ 6. ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ 7. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೂಪ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಗಿಡ್ಡ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ದೊಡ್ಡ ಲೂಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು:
ಈ ಲೂಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಂತೆ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಮುಚ್ಚಿದ ಲೂಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 40 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ಫ್ಲಾಟ್, ತೆಳುವಾದ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇದನ್ನು "ಸೂಪರ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬಳೆಗಳು ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಬ, ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿ, ಸೋಫಾ ಪಾದಗಳು, ಟವಲ್ ಹುಕ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಕಬಹುದು... ನಂತರ ನೀವು ರೋಯಿಂಗ್, ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್ಗಳು, ನೇರವಾಗಿ ರೋಯಿಂಗ್, ಎದೆಯ ಫ್ಲೈಸ್, ಲುಂಜ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಪ್ಲಾಂಕ್ ವಾಕ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ ಕರ್ಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೈಡ್ ರೈಸ್ಗಳು.
ಮಿನಿ ಲೂಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು:
ದೊಡ್ಡ ಲೂಪ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಂತೆ, ಮಿನಿ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ವಿವಿಧ ದಪ್ಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಿನಿ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸೊಂಟದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಲು ಮಿನಿ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-09-2023