ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್ಮೊದಲು, ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಂದ ಮುಳುಗಬಹುದು.ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಂದ.ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರುವಾಗಿರಲಿ, ಈ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.ಒಳ್ಳೆಯದು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.ಕೆಲವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹುತೇಕಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್ಗಳು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕೂಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಎಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್ಸ್ವಚ್ಛ, ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು.ಇದರಿಂದ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.ನಂತರ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ aಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿತ್ ಡಿಸಾಬಿಲಿಟೀಸ್ ಆಕ್ಟ್ (ADA) ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಸತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ತಾರತಮ್ಯದಿಂದ ಈ ಕಾನೂನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಎಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.ನೀವು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು.
ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಎಫಿಟ್ನೆಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಜಿಮ್ಹಸಿರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌಲಭ್ಯವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜಿಮ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಡಿಸೆಂಬರ್-20-2021