-
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ.ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
