-
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ 5 ರೀತಿಯ ಯೋಗ ಸಾಧನಗಳು
ಯೋಗ ಏಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಸೀಮಿತ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಅವರು ಯೋಗವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಲಿಯಲಿ.ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯೋಗ ಏಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ಇದು ಆಸನಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ತೂಕ, ಉದ್ದ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.1. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಅದು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಜ ಜೀವನದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಖರೀದಿ ಉತ್ಸವ ಬರಲಿದೆ!
ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಗ್ರಾಹಕರೇ, ಶುಭ ದಿನ!ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ!ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿ Danyang NQFitness ನಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಿಯಾಯಿತಿ!ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಬೆನ್ನಿನ ತರಬೇತಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಅನುಪಾತವು ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು. ಸಾಪೇಕ್ಷ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹಿಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ.ಪ್ರತಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಟಿ ಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಂತೆ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಅಡಿಯಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ.ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಂದೆ ನಿಂತು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಗ್ಲುಟ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ glutes.glute ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಗ್ಲುಟ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ.ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಫಿಗರ್ ಎಂಟು ಬ್ಯಾಂಡ್, ಇದು "ಎಂಟು" ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ.ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಲೂಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮುದ್ರಿತ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?
ಮುದ್ರಿತ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?ಪಜಲ್ ತರಹದ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಟರ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಟೈಲ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.ಪ್ರಿಂಟ್ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಶೈಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಾಚಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಸ್ಟಮ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಚಾರದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 9.5" ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 2" ಅಗಲ,...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು
ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಗುರಿಗಳು.ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಅವರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಸಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ.ಕೆಲವು ಜನರು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮೇಲಿನ ಎದೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಪ್ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ.ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ....ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
