-
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಕೇವಲ ನಯವಾದ-ಕಾಣುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ - ಇದು ಕೆಲವು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪರಿವರ್ತಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕ ಯಂತ್ರ: ಒಂದು ನಿಲುಗಡೆ ಅಂಗಡಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಹೊಂದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಫ್ರೇಮ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ... ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕ: ಇದು ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಅದರ ನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು, ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತರಗತಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಮೂಲ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸುಧಾರಕದಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸರಳ ಪರಿಕರಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು! ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಫಾರ್ಮರ್, ಕ್ಯಾಡಿಲಾಕ್ ಮತ್ತು ವುಂಡಾ ಚೇರ್‌ನಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವಿಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿತ ಸುಧಾರಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಟಾಪ್ 10 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವು ಬಲವಾದ ಹೌದು - ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮ್ಯಾಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಫಲಿತಾಂಶ? ಯೋ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸುಧಾರಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನುಭವ: ಸುಧಾರಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಆರಂಭಿಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನೀವು ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಯಂತ್ರವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ,...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ
ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ, ರಿಫಾರ್ಮರ್ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿ... ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಯಂತ್ರಗಳು vs. ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್: ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ?
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಜಾಗತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಇದು ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ನಮ್ಯತೆ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕರು: ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
ಸರಿಯಾದ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದನ್ನು ನಾನು... ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸುಧಾರಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
ಸುಧಾರಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ನವೀನ ವಿಧಾನವು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
