-
ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ - ದಪ್ಪ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು
ದಪ್ಪ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಬಹುಮುಖ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ....ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು?
ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬಿಂಗ್ ವಿವಿಧ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ರಬ್ಬರ್ ಮರದ ರಸದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು: ಹೋರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಸ್ತು, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೇಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮರಳು ಚೀಲ: ಬಹುಮುಖ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನ
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಾಧನವು ಗಮನಾರ್ಹ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದು, ಅದು ಕಣಕಾಲು-ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮರಳು ಚೀಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಹುಮುಖ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ?
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬಾರ್ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದ ವೈದ್ಯರಾಗಿರಲಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕೈ ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ: ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೈ ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿ. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕೈ ಹಿಡಿತ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮಹತ್ವ
ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮೂಲತಃ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಂಪ್ ರೋಪ್, ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ರೋಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಲಾನ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಾ ಪದೇ ಪದೇ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ....ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ?
ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನಗಳ ತಯಾರಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಅಮಾನತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಸಸ್ಪೆನ್ಷನ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. TRX ಪಟ್ಟಿಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಸ್ಪೆನ್ಷನ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾಂಪ್... ವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ TRX ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೂಪ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಹುಮುಖತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
