-
ಯೋಗ ದಿಂಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಸರಳ ಆಸನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಲ್ ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.ನೀವು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿಂಬು ಬಳಸಿ!ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದಾಟಿ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.- ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮೇಲೆವೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
TRX ತರಬೇತಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?ನೀವು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು?ಇದರ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೂ ಮೀರಿದ್ದು
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ trx ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಕೆಲವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.1.TRX ಪುಶ್ ಎದೆ ಮೊದಲು ಭಂಗಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.ನಾವು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವುದು, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿ, ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಟಿಪಿಇ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
1. TPE ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ TPE ವಸ್ತುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಕರ್ಷಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೂಡರ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.TPE ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಳಪೆ ತೈಲ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ನ ಪ್ರಚಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಈ ಲೇಖನವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು.1: ವಿವಿಧ ಹಗ್ಗ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಹಗ್ಗಗಳಿರುತ್ತವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಾರ್ಡನ್ ವಾಟರ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಹೂವುಗಳಿಗೆ ನೀರುಣಿಸುವುದು, ಕಾರುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಟೆರೇಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಮೆದುಗೊಳವೆಗಿಂತ ಯಾವುದೇ ಉದ್ಯಾನ ಮೆದುಗೊಳವೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಗಾರ್ಡನ್ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಹಿತ್ತಾಳೆಯ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಪ್ಪವಾದ ಆಂತರಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹಿಪ್ ಸರ್ಕಲ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ
ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೋಧಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.ಇದು ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಲ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.ಇಂದು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: 1. ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಾಗುವುದು, ಈ ಚಲನೆಯು ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ದನ್ಯಾಂಗ್ NQ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂ., ಲಿಮಿಟೆಡ್.
ದನ್ಯಾಂಗ್ NQ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂ., ಲಿಮಿಟೆಡ್.ಚೀನಾದ ಜಿಯಾಂಗ್ಸು, ಡ್ಯಾನ್ಯಾಂಗ್ ಸಿಟಿಯ ಫಾಂಗ್ಕ್ಸಿಯಾನ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.ನಾವು 10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ USA, ಕೆನಡಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, UK, ಜರ್ಮನಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಿಗೆ ರಫ್ತು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.ನಮ್ಮ ಮೈ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
